2019-11-21から1日間の記事一覧

睡眠の重要性。

いつもお読み頂きありがとうございます父ちゃんです！今日は睡眠についてです。ストレスの軽減、ホルモンバランスの正常化、筋トレした後の筋繊維の修復、記憶の整理、などなど色々あります。試験や勉強してる人は、一夜漬けは実は非効率なやり方でしっかり…