いつもお読み頂きありがとうございます父ちゃんです！今日は続けやすい運動を紹介していきたいと思います。一つめは爪先立ちです。例えば家にいる時でも、通勤時間でも出来ます。ただ踵(かかと)をあげて、爪先立ちするだけで運動になりますこれは下腿三頭筋…

ボクシング好きにはガッカリな結果だけど仕方がない。ロドリゲス選手の陣営は賢明な判断だと思う。体重超過は階級性のスポーツに置いて基本的なルールだから守れなければやるべきではない。特に、ネリは体重超過は常習的でプロとしての資格は皆無では？と疑…