2019-12-29から1日間の記事一覧

筋肉痛。

いつもお読み頂きありがとうございます父ちゃんです正月休み１日目。介護の仕事してた時は盆休みや正月休みなんて無かったので変な感覚です（笑）昨日ランニングと懸垂や筋トレをして筋肉痛で良い感じ筋肉痛は筋肉が成長するチャンス❗️ちなみに筋肉痛を和ら…