いつもお読み頂きありがとうございます父ちゃんです最近トレーニングサボり気味でお腹周りがヤバくなってますちょっと本格的に再開しなければならないと危機感を抱いてますさてランニングを増やすか、筋トレを増やしていくのか、脂肪を燃焼させるのは実は冬…
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