オススメダイエットサプリ！

こんにちは！

父ちゃんです！

今日はオススメのダイエットサプリを紹介したいと思います😀

正直今は色んなサプリありすぎて最近はじめた人とかはわからない事が多いと思います。

個人的にはなりますが皆さんの参考になればと思います😊

それは"HMB"という成分です。

少し詳しく説明すると皆さんよく知っているプロテインの成分の中に含まれている物質の分解を繰り返したものです。

BCCAと呼ばれる成分の更に分解されたロイシンの更に分解されたのがHMB（笑）

ややこしいですが、簡単に説明するとプロテインから摂取するより既に分解されたやつをそのまま飲めば良いやん！

て事です。

小さい錠剤のを今飲んでますが5〜8粒ぐらいでプロテイン15杯分ぐらいの成分と言われています。

ダイエット目的なら断然プロテインを飲むより効果的と思います。

なぜならプロテインは脂質も多く含む事が多い為。

体を大きくしたい、筋肥大したい方はプロテインでも良いかもしれません。

ちなみにこれも試してみたのですがプロテインのみだと体重がやはり増えてしまう。

HMBだけだと体組成計の体重計では筋肉量は増えて体脂肪率は落ちてました。(大体これは三ヶ月ぐらい去年試した結果)

もちろんトレーニング内容もあまり変えずにやってました。

もしこれからダイエットしようとかしてる人の参考になればと思います。