軽くダンベルトレーニング😊

いつもお読み頂きありがとうございます😊

父ちゃんです😊

自宅にて軽く筋トレ😁

この年になるとやっぱり筋力が落ちて来ます💧

ダンベルとかない人はペットボトルに水入れたら簡易的なダンベルが出来ます🖐🏻

さあ寒い冬だからこそ筋トレで脂肪を燃やしましょう😄

筋肉は裏切らない！（笑）